Asiyenur_46 kiloya çok takılma bence ama illa ki kilo alsın diyorsan muz,kabak çekirdeği .ceviz ,fındık,kaşar ,sade kefir ,ciğer,kırmızı et ,pekmez ,ıspanak,yumurta bildiklerim Benim bi ara bebeğim kilo alamamıştı bunları tüketttim gerçekten işe yaradı