asligkts merhaba :) Bende de aynı problem var şuan kabızlık yeşil erik mevsimi olduğu için ve demir deposu ayrıca hergün 1 kase yiyorum bol su da tüketiyorum gün içerisinde bana çok iyi geliyor diğer bir alternatif te kuru eriği sıcak suda akşamdan bekletip sabah hem suyunu hem kendisini tüketmek mide yanması için evde kendin mayalayabiliyor isen ev yoğurdu çok iyi geliyor şifalar dilerim