Halimehacin canım ben eczacıyım demirin emilimi kalsiyum içeren besinlerle azalır, o yüzden 2 saat öncesinde ve sonrasında süt ürünleri tüketmemen lazım ayrıca yumurta ekmek vs de yeme aç karına olman lazım, ayrıca c vitamini emilimini artırır portakal suyu kullanabilirsin mide bulantısı yapabilir bol su iç, gaitanı siyaha boyar muhtemelen korkma normal bi durum, tok içmiş olmanın bi sakıncası yok sadece etkisi çok çok azaldığından pek işe yaramamıştır muhtemelen, geçmiş olsun