Edauysun işte söylediğim gibi akşamları çok fazla yememeye çalışıyorum,yoğurt süt tüketmiyorum,meyveleri yemiyorum (yada gün içinde yiyorum) bol su içiyorum daha rahatım birkaç gün deneyin sizde farkı göreceksiniz şişlik var sertlik ama hamilelik şeyi o rahatsız eden sertlik yok şükür