_9297_ evet bende tutamıyorum 🙁 biraz üzülüyorum oyüzden. Neyseki kazaya bırakıyorum 🤭 hamilelikte kilo alımı 9 ile 14 arasında olmalı. Ne altına düş. Ne üstüne çık canm.
Tokluk her ne kadar sağlıklıysa. Açlığın da vücut için okadar sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Oyüzden beslenirken asla zaman vakit gözetmedim. Nezaman acıkırsam o zaman yiyorum. Şartlamadım asla. Açken daha hareketli oluyo benim cadı. Hareketlerini izlemek için daha geç yemek yediğim oluyo 😁
Bende 56 ile hamile kaldm. 68im şuan. 12 kilo aldım toplamda. Bu şekilde doğum yaparsam iyi olur 🤗