Betl35 Merhaba. Şeker yüklemesi yaptiramadim virüsten dolayi. Evde kendim takip ediyorum. Benimde sizinkine benzer cikiyor. Doktoruma attigimda bana normal, ama yinede hamur isi kek börek vs çok yeme dedi. Bence sizede insilün değil de dikkat etmenizi önerebilir. Birde streste çok etkiliyor. Ölçümden önce acaba kaç çıkıcak vs diye istemeden de olsa kendimizi strese sokuyoruz. Canım illaki tatli istiyor, yulaf ezmesi kullaniyorum un yerine. Keklere şeker yerine kuru meyve kullaniyorum. Muhallebi yapacaksam şeker yerine keçiboynuzu özü kullaniyorum. En azindan tatli isteğimi bastiriyorum. Fikir olsun size de 🍀