Ravza123 kegel egzersizi yapmak kadınlar için çok önemli. Pelvik kaslarınızı geliştirmiş olacaksınız böylece ve idrar kaçırma sorunu ortadan kalkar, rahim sarkmasını önler, doğumda da faydası olur. Hatta ilerleyen yaşlar için bile çok önemi var. Sanki idrar yaparken tutmak gibi kaslarınızı sıkacaksınız, ancak lütfen bunu gerçekten idrar yaparken yapmayın çünkü idrarınızı içinize geri çekmek enfeksiyona neden olur. Gün içinde aklınıza geldikçe yapın mutlaka faydasını göreceksiniz.