Sevgili hamişler bende hamiş olarak hafta hafta çalışmalarımı çekime alarak sizle paylaşıyorum ki sizlerede teşvik olsun. İzlerseniz meditasyon ve nefes çalışmalarının ağırlıkta olduğunu ve 4 hafif hareket ile size fikir vererek hareket öğretiyorum😊 Siz kendinizi yapabilecek yada yapamayacak şekilde ayarlayın😍 Ben hamile olarak yaptığım için daha korkmayarak ve inanarak yapacaksınız.
Bu haftaki çekimimde bir bal arısı kameralara gelip size merhaba dedi😅
Geçen hafta eşeğimiz Semiramis vardı bu hafta bal arılarıyla dolu vız vız bir yoga ve meditasyon yapıyor olacağız.
Unutmayın hareketler tamamen size bağlı ama nefes çalışmasını sakın ihmal etmeyin eğer rahat, güzel bir hamilelik geçirmek istiyorsak bunları yapalım. Ne kadar faydalı olduğunu internetten araştırın lütfen. Özellikle yabancı ülkelerin neden bu kadar çok normal doğum yaptıklarınıda anlamış olacaksınız😊Sevgiler😘 https://youtu.be/JLsbfGeCW6U
@adm