Merve_seda canım ben kahvaltı da bir yumurta 4 5 adet zeytin bir salata bir domates yiyorum , bazen tost kepekli yada tam tahıl ekmekten , bazen omlet , öğlen kesinlikle ya ton balıklı salata yada çorba çeşitleri brokoli , mercimek , tarhana .. akşam salata tavuk et sebze değişiyor ben hep bu tarz beslendim 🙈 meyve ile aram yok malesef meyve çok nadir yedim ☺️ Yediğim herşey oğluma yaradı bende çok kilo almadım