Multivitaminler içerisindeki demir preparatları genellikle 16 17 mg civarında olur. Bunlar eğer sülfat formda ise eksiklik tedavisinde yeterli gelmeyebilir,sadece günlük idame dozu karşılar. Sülfat formlardaki demirde daha yüksek mg gerekir. (60-80-100 mg şeklinde değişir) Yine bazı multivitaminlere fumarat formda demir eklenir ki sülfat formdan daha etkilidir. Sülfat form demirler kalsiyum içeren gıdalarla etkileşime girip emilimi düşebilir, mide-bağırsak hassasiyeti yapabilir. Herkes için geçerli değildir bu durum bünyeye bağlı. Birde sgknın karşıladığı sülfat formda demir tercih ederseniz II ölçekli demir olmasına dikkat etmenizde fayda var. II ölçekli demirler daha kısa sürede depoları doldururken III ölçekli demirler daha uzun bir sürede etki gösterir. Demirin biyoyararlanım olarak en etkili formu ise bisglisinat formdur ve çok fazla kalsiyum vs. Yiyeceklerle etkileşime girmediği için tok karnada kullanılabiliyor. Fakat bunlar genelde sgk karşılamıyor ücretli alınıyor. Mide-bağırsak-kabızlık hassasiyeti olanlar doktora danışarak o formu tercih edebilir. Bisglisinat formlar 17 mg olarak satılır ve 80 mg sülfat forma denktir.
Bir de hangi demiri kullanırsanız kullanın yanında c vitamini içeren portakal, limon gibi bir şeyle tüketmeye çalışın emilimi artırır. Peynir, süt, yoğurt ise sülfat formlarda emilimi düşürür. O yüzden aç karna içilmesi gerektiği söylenir.