Zeynepezer 21 yaşındayım ilk gebeliğim 1. Ayımızdayız programına başladım günlük yarım saat sürüyor pilates gibi esneme hareketleri sorun olur mu? Bilgi sahibi olanlar yardımcı olursa çok sevinirim. Teşekkürler
Nimet_Gamze34 İlk 3 aydan sonra doktorda tamam derse yapılabilir diye biliyorum ben ama muhakkak doktorunuza sorun. Kafanıza göre yapamazsınız hareketler basit bile olsa.