Gulcan_89 canım pekmez kuru üzüm dalak Karadut nar yeşil mercimek kırmızı et bunlarda yüksek miktarda kan yapıcı madde var bunları tüketiyorum bol su içiyorum. Ve şişe şeklinde kan ilacı verdi onları içiyorum 1 ay sonra gitcem kendimi şimdi sıkı bi beslenme programina aldım. Malum virüs var hastaneyi gidemiyorum yoksa 10 günde 1 giderdim.