Merhaba anneler 30. Haftamdayım ve yaklaşık 1 aydır hergün yada iki günde bir 15-20 dk pilates yapıyorum. Pilates yaparken youtubeden izleyerek öğrendim bi kaç temel hareket onları yapıyorum fakat şu bir haftadır yaparken sürekli kasıklarımda bi baskı veya ağrı hissediyorum belim çok rahatlıyor ama kasıklarımda sancı oluyor. Yapan varmı? Sizde yaptığınızda ağrınız oluyormu?