Dilara34 ıhlamur içine çubuk tarçın ve elma kabuğu koyabilirsiniz sonra Melisa yani limon otu çayı rahatlatıyor ,yeşil çay, papatya,rezene, kuşburnu, zencefil ve rooibos çayı antioksidan kaynağı.yalniz ıhlamuru son iki ay içmeyin diyorlar.ve bu çaylar maximum 2 bardak içilmeli