EmineO Kızlar malum sürekli evdeyşx artık acaba hangi sporları evde yapabiliriz biliyor musunuz?? 29 haftalığm şuan hemde kolay doğum yapmak istiyorum kilo almadan ve ödem toplamadnn..
R-s94 Merhaba bende 30. Haftamdayım yaklaşık 1 aydır pilates yapıyorum yani evde yapmayın çok sakıncalı diyorlar ama malum durumlardan dışarı çıkamıyoruz ki bende çözüm olarak youtubeden bulduğum güvenilir kişilerin videolarındaki hareketleri yapıyorum çok zorlamadan kendimi. Zaten belirli hareketler var onun dışında çoğu yasak