ecemsuu yemek yemeye zorlanmaktan çok faydalı şeyler tüketmeye çalışıyorum 6kilo aldım bu arada 😬🤦🏻♀️ Sabahları 1 haşlanmış yumurta, gün içinde bir kase yoğurt yada 1bardak süt kesin. akşam yemekleri en son 7de kesip muz kivi elma yiyorum en son . Çok ekstra bişey yapmıyorum canım . Sadece kan hapı kullanıyordum bugün itibariyle magnezyumada başlıycaz