Öncelikle çok geçmiş olsun Rabbim şafi ismiyle şifa versin kardeşim 🤲 benimde sırt ve bel ağrısı şikâyetlerim çok olmaya başladı. Yapman gereken sırt üstü uzanmayıp sürekli sağ yada sol tarafa uzanmak.ben bu şekilde yapmaya başladığım günden beri sırt ağrılarm inanılmaz hafifledi.