713 sabah yumurta peynir zeytin yeşillik ve ceviz tabi ben çalıştığım için sadece 2 yumurta ve peynir yedim birde bir dilim tam buğday ekmeği
ekmeği kestim hep yeşillik bakliyat , köfte ızgara et ara öğünlerde meyve gece yatarken süt yada ayran sağlıklı besleneceksin canım abur cubur yemeyeceksin hamur işinde sen kilo alıyon bebek almıyor listeyi bulursam atarım sana