Eliffnur squat hareketleri, sıcak duş, cinsel ilişki bunlar açılmaya yardımcı unsurlar diye ben araştırırken okudum ve duydum. 33 deyim o yğzden tecrübem yok ama bunları deneyin bence tabi önce doktora danışın nolur nolmaz. Birde merdiven çıkmak vardı.