Brn bel agrilarima karşı sicak su torbasi koyuyorum rahatlatiyor bellimi ama tabi dikkatli olmak gerekir ama sicaklik doguma yönlendiriyormuş. Ben 2 dk bekletip cekiyordum sonra yine ve yine ve yine fazla birakmiyorum.belimde yani biraz bekletip.çekip yine koyuyorum