Deslem evet yastigin yuksek olsun yatarken, yatmaya yakin fazla bisey yeme canim. Bol su ic. Baharatli yagli yiyecekler tuketme. Aksam yemegini erken ye. Meyveyi gunduz ye. Aksamlari leblebi tarzi mide asidini bastiracak seyler yiyebilirsin. Gecmis olsun 🙏🏻 Gebelik reflusuyle ilgili internetten arastirabilirsin