Vforvandetta mısırın içinde nişasta var o daha da kabızlık yapar sizi, öncelikle sabahları ılık su için sonra ekmek, şeker ve paletli gıda tüketmeyin günde iki öğün yeyin kahvaltı ve akşam yemeği arasında en az 4 saat olsun bağırsakların rahat olması lazım ki eritebilsin. Bol su için. Kuru meyve yeyin ve aktardan rezene tohumu alıp çayını yapın ama doktora da danışın önce. Ev yoğurdu da tüketin o da bağırsaklari rahatlatır