Benim doktorum da sinir 120 dedi yemekten 2 saat sonra ölçmem gerekiyor 120 üzeri olmamasi gerekiyor. Ac karnina sabahlari da 95 alti olmasi gerekiyor
Yemekden sonra biraz yürüyüş veya spor yap o şekeri düşürüyor ben günde yarim saat 1 saat yürümeye çalışıyorum