Busradonmezus Busra45 az yağlı yemelisin tabiki normal sağlıklı diyet yapar gibi. Kepekli ekmek bol su meyve sebze protein
Kbracoskun Kilo aldırmayacak şekilde beslenmelisin çünkü ileriki zamanlarda alıcaksın zaten pilav tarzı şeyleri az tuket normal ekmek yerine kepekli falan onlardan kullanabilirsin. Ama hepten de aç bırakma kendini her şeyden de yiyip vitamin al 👍