Duygu500 sabahları süt yada şekersiz çay, ara öğün yarım meyve yada ceviz 3 dilim kepekli ekmek, 3 zeytin ve yumurta öğlen 5 kaşık çorba yarım porsiyon et ve yoğurt salata ara öğün de yine aynı akşamları da aynı şekilde uygulattı bana ve o kadar dikkat etmeme rağmen şekerim yüksek çıkıyordu