rumeysakara12 valla 10ar 10ar yapıyorum ara ara 4,5 kez sabah uyanınca yapıyorum gece yatmadan duşa girmeden falan,çok fazla sayıda değilde az az belirli aralıklarla,ama bu malum olaylardan dolayı 3 haftadır evden çıkamıyorum yürüyüş hiç yapamıyorum 😞