Researcher_mother Merhaba kızlar malum bu ara evdeyiz hareketsiz kalıyoruz sürekli düzenli olarak hergun evde egzersiz yapmak istiyorum ama bu konuda yardım alabileceğim bi program yada takip edebileceğim bi egzersiz sayfası var mı önerebileceğiniz?
Betusella Researcher_mother YouTube’da bulabilirsin, Ebru şallı ile hamilelikte pilates ve nefis hayat gözde ile hamile yogası ikisinide düzenli olarak yapıyorum