Cennetgumus Bebeği aşağıya indirmek için ne yapmak lazım ? Kafası aşağı doğru ama hala yukarda bu arada 37+1 deyim
mervella Cennetgumus 39+6 ve ben de aynı durumdayım baş aşağı pozisyonda ama bayağı yukarda her egzersizi yapıyorum düzenli olarak ama hep yukarıya tırmanıyor sanki 🤷🏻♀️ Nasıl olacak hiçbir fikrim yok