nesli-34 ağır kaldırma ve uzanamadigin yere uzanmak için kendini zorlama , dinlenerek yavaş yavaş yaparsan birşey olmaz Allahin izniyle. Ben senin haftandayken kusmaktan yataktan kalkamıyordum o yüzden temizlik hak getire düşünemedim bile 😊 şuanda 6 aylığım hala arada kusuyorum ama hamdolsun işimi yapabiliyorum yavaş yavaş yapıyorum.