Lina17 Çok kasmadan yaşayın. Ceviz, badem, kabak çekirdeği yiyin. Meyve yiyin. Güzel beslenin ki bu her aşamada iyi. Herşeyden önemlisi endişe, tedirginlik duygularını silin aklınızdan. Mutlu olun. Dua edin. Sıcak duş, ağır kaldırma, iş vs gibi durumlara ara verin bir süre. Devamlı yatmanıza gerek yok. Arada yürüyün evde, hareket edin.
InşAllah muvaffak olursunuz 🤲