iremtzn Bir kovaya sicak su koyup burnunuzdan nemli sicakli suyun buharini cekmeye calisin. Basinizin ustune bu durumdayken bir havlu kapatip sicak dumani daha fazla solumayi saglayabilirsiniz. Boylece tikali yollar biraz daha rahatlayarak balgami daha kolay atmaniza yardimci olacaktir.
Ancak hamile oldugumuz icin cok sicakla temasta iyi olmaz sanirim o yuzden bunu yaparken tansiyonujuzu etkilememesine ozellikle dikkat etmenizi oneririm 🙏
Annem balında bogazi rahatlattigini soyler ancak ben sevmedigimden pek denemedim acikcasi. Aklinizda bulunabilir bu da😊