Evde kilo kontrolü

Ozgnrgl

Kızlar ya 1 haftadır evde 1 kilo aldim🙄 çok yemiyorum en az yarim saat spor yapıyorum ama yetmiyor. Evde olduğumuz icin hareketim azaldı kabizlikta var ona bagliyorum😪 boyle giderse doguma kadar patlamaya gelirim. Siz neler yapıyorsunuz bu süreçte belki bana da fikir olur.

aselmehtap

Ozgnrgl Bende değişen bi şey olmadı 2 aydır karantinadaydım gibi bi şey zaten 🤦🏻‍♀️ Arabistanda olunca dışarı pek çıkılmıyor bide şimdi olaylardan sonra tam ev hapsi oldu kilo aldıkça aldık ben 6 ayda 12-13 kilo aldım🙄 dogumdan sonra veririz inşallah tabi önce bebegimiizin sağlığı o yüzden kilo takıntım yok🙏🏻

Kadert

Ozgnrgl kabızlık içn doktormm sabah aç karnına bikaç kayısı ve incir kurusu ye bir bardak su iç sonra kahvaltı yap demşti iyi gelyorr .kayısı gün içndede tüketiyormm .faydasnı gördümm

Ozgnrgl

İnsan ağırlaşıyor ve hareketleri kısıtlanıyor ya bende sağlık adına almamak istiyorum🙇

Dlkdlk

Ekmek un tuz şeker gibi gıdalar kesin isterseniz 😢ben bi tek kahvaltıda tüketiyorum aralarda elma ve ekmeksiz akşam yemeği salata mutlaka 2 günde bir de pilates. Dediğiniz gibi hareketsiz kaldık

Ozgnrgl

Dlkdlk ekmek ve paketli gidalar tuketmiyorum unlu mamulleri nadir yiyorum😶 adım sayısı 8 binden bine düştü maalesef günlük

Ozgnrgl

Kadert bende sürekli tüketiyorum ama faydali diye bagirsaklarda bana kar etmiyor maalesef 😂 genetik bir yandan hamilelik bir yandan. Sabahları zeytinyagıda bekletilmis incir yiyorum ben faydali diye yiyorum kabizlik icin de faydasını çok gören var onu da tavsiye ederim. Ve bir de katkisiz kefir.