Fidan3594 yürüyüş, Squat, pilates, merdiven çıkma, hurma, ananas, ılık duş hepsini yapıyorum ama hiç inesi yok😔 kafa çapı 9.7 olmuş 10 cm i geçerse çok riskli olur kanalda sıkışabilir dedi, ahududu çayı, adaçayını duydum ama denersem ve bi terslik olursa diye de korkuyorum Allah hepimizin yardımcısı olsun canım