Cnnndr canım 2 kuru kayısı 2 kuru erik ve bir kuru inciri dilimle bir çay bardağı suyla 5 dk kaynat daha sonra su ile birlikte haşlanmış meyveleri blenderdan Çek soğumaya bırak .
Her sabah aç karna bir tatlı kaşığı ye ve arkasından iki su bardağı ılık su iç bana diyetisyenim vermişti bu tarifi kuru erik bağırsaklara iyi geliyor