Hamilelikte bebekler canavar gibi magnezyum ve kalsiyum sömürüyor annenin stoğundan, nasıl bir doktor ki istediğin halde yazmaz. Benim doktorum 12. Haftadan sonra direkt başlattı.
Kan değerlerinde magnezyum, kalsiyum ve D vitamini değerlerinin hangi aralıkta olduğuna bak. Düşükse hem gebelikte hem doğum sonrasında ciddi sıkıntı yaşarsın. Hem magnezyum hem kalsiyum hem de D vitamini; bunların üçü için takviye alman şart. Gıdalardan aldıkların yeterli gelmeyebilir.
Ben takviye alsam dahi günde muhakkak bir muz, 3 bardak süt, bir avuç badem ve her gün 1 damla Ocean D Vitamini alıyorum. Tansiyon riskim olmasa 1 tane de sade soda içerdim ancak dediğim gibi tansiyon nedeniyle doktorum izin vermiyor.