deletedmom259 Selam kızlar. Normal doğumu kolaylaştıracak egzersiz ne yapabiliriz. Ya da neler öneriyorsunuz?
deletedmom259 Eminapasali hadi ya.. çömelme duydum birde merdiven çıkma. Deneyim bi.. başka ne yapılabilir acaba
Pesperu 41+1 bitiyor bugün aynen gelmeyince gelmiyor😢ebenin bana söyledikleri çömelip o şekilde yürümek Squattan daha etkili ama çok zor.adaçayı ve hurma kasılmayı tetikliyor,bol yürüyüş,Cinsel ilişki