kbracbc tecrübeli biri olarak ( doğum hikayemi okuyabilirsin) hurma squat yürüyüş vs hiçbir şey yapmadım ama çok şükür kısa sürede ve rahat doğurdum. Yani bu bünye ile alakalı ben burda pilatesler sporlar yapıp 2 gün doğum sancısı çekip açılma olmayınca sezaryen olan birçok anne tanıyorum. Bence dua ve sabır akışına bırakın 🙏