32 +5 deyim. Ben hareketsiz olduğum zaman ekstra hareketli oluyor. Özellikle gece yatağa girdiğimde 1 saat tekme kıpırdanma, gerilme vs yapiyor. Gündüz oturduğum zamanlar sağdan soldan dürtüyor. Sürekli hareketli olmaya çalışıyorum o yüzden ev temizliği yürüyüş açma germe egzersiz ne varsa yapıyorum. Tabii gece uyku öncesi hareketlenmeye çare bulamadim. Bu yazıyı yazarken bile sağlı sollu dürtüyor 🤭