Esra1_ yemekten 30 dakka önce su iç ve her gün yemekten sonra elma,erik,Bol su,armut,Yogurt,hangisini yiye biliyorsan ye.Bendede öyle kabızlık vardı.Hem hergün yiye bildiyim şeyleri yiyorum.Hemde uyumadan önce elma,armut falan yiyorum.Çok şükür yok oldu.Ama bol suyuda ihmal etme