Paresss ılık duş tam çıkarken başınızı bi soğuk bi ılık suyla bir iki kere masaj yaparak yıkayın. Çıkınca biri viksle boynunuza şakaklarınıza masaj yapsın sonra da sessiz karanlık bir odada dinlenin. Birde parolu kahve ile birlikte alın. Ben bu şekilde idare etmiştim ilk 4 ay çok fazla atak geçirdim çünkü 😒