Happykariner porsiyon azalt canım, her yere yürüyerek git, spor gibi düşünme zayıflamak için düşünme ❤️Bende bi zamanlar öyleydim en kötü dönemimde başardım🌸 ekmek yiyordum ama azaltmıştım porsiyon azalt ekmek azalt yada ekmeği hiç yeme yemeği öylesine ye. Birden bire herşeyden çekilme yavaş yavaş uzaklaş. Valla en güzel çözüm dışarda zaman geçirmek aklına gelmiyor insanın veya bir işin olsun, yürü çok çok, telefonların kendine özel adım sayarları varya ben onunla haraket ediyordum günlük verilen normalin 4/5katını geziyordum .