Nazli678 benim 9 gün kaldı. Ntsde hafif sancılar çıkıyor ama ben de hissetmiyorum hiç bişey sadce dünle bugün adet olacakmis gbi çok ama.çoooook hafif ağrı var karnımın diplerinde oda bi geliyo bi gelmiyo. Tarçınlı su içiyorum sıcak kaynatip. 1 defa sicaga yakin ılık duş alıyorum hergün squat yapiyorum youtubede videolar var bakabilirsin otururken yoga pozisyonunda oturuyorum yorulana kadar bunları yapıyorum yürümeye calisiyorum evde dışarda. Bunlarin dışında korunmasız ilişki merdiven inip çıkma öneriyorlar 😊