Asl_93 Kızlar 20+5 olduk çok şükür 🙏🏼 2 gündür aşırı nefes darlığı çekiyorum burnum zaten tamamen kaplı ağzım açık geziyorum resmen ama 2 gündür nefes alamıyorum 🤦🏻♀️ Boğaz kuruluğunu felan da geçtim artık nefes alamak istiyorum 😔 benim gibi olan var mı ? Neler yaptınız? Geçti mi ? 😔
Burcu089 Nefes egzersizleri yapmanız gerekiyor, derin derin nefes alıp verin. 2 yastıkla yatın. Bol su için. Bebek doğum pozisyonu alınca biraz geçiyor. Şuan ciğerlere baskı yaptığı için nefes darlığı çekiyorsunuz
Asl_93 Burcu089 suyu zaten çok içerim 2 buçuk 3 litre içiyorum günde 😔 dediklerinizi deneyim çok teşekkür ederim 🙏🏼 İnşallah geçer
Burcu089 Asl_93 bende panik atak olmaya başlamıştı artık nefes darlığından, doğum kursunda nefes egzersizleri yaptırdılar o şekilde biraz rahat uyudum. Ama geçiyor. Hiç sıkmayın kendinizi
Asl_93 Burcu089 inşallah geçer şu aralar en çok problem yaşadığım bu nefes darlığı 😔 egzersizlere hemen ben de başlayayım çok teşekkür ederim 🙏🏼