Ahsenelif canım öncelikle stres yapma en çok etkileyen faktör stres. Çünkü herşeyi etkiliyor. Benim yaptığım yöntemleri söyleyeyim sana öncelikle adet döngünü düzenli takip et bazı uygulamalar var sana doğurganlık dönemini ovülasyon dönemini söyleyen onlardan kullan zaten ovülasyon gününde vajinal akıntında değişiklikler olduğunu farkedersin akıntın daha farklı oluyor ovülasyon gününden 2 gün önce ovülasyon gününde ve ovülasyondan sonra eşinle birlikte ol hemen ayağa kalkma bacaklarını yukarı kaldır kalçanı yüksekte tut