Bende size günde 1 tane sade Sarıkız maden suyu tavsiye ediyorum 101 de satılıyor ve üstünde magnezyum lu yazıyor özellikle onu alıp için magnezyum vücuda kramp girmesini engelliyor bu kramplar için özellikle doktor magnezyum hapı verir. Ben soda içiyorum hiç kramp ağrısı cekmiyorum