Seda111 canım duş alsaydın birkaç kez merdiven çıkıp inmek eğer mümkünse yürümek, squat hareketi faydalı olabilir. Ben doğum yapmadım ama etraftan duyduklarım bunlar genelde Allah yardımcın olsun inşallah açılman olursa normal doğumun tek nefeste gerçekleşir umarım 🙏