2 cm açıklık var daha fazla açılsın dıye ne yapılır
Omurrylmzzz merdiven çık cnm duş al
Omurrylmzzz bir yerden tutunup eğilip kalkabilirsin
Omurrylmzzz squat yapabilirsin. Yürüyüş merdiven çıkmak sıcak suya oturmak perine masajı