fatma1993 Size binsey sormak istiyorum ...ben koltuga uzanmak istiyorum affedersiniz ilk once kalcami koyuyorum ayaklarimi koltuga uzatmaya calisinca sanki o agirlik kasiklarima basiyor kasiklarim aciyor neden olabilir
Missipi fatma1993 Arkanıza yastıklardan destek yaparak oturun kalkın.Ellerinizle de vucut agırlıgınızı hafifletin. Yani olabildiğince karnınızdaki yükü alın,destekleyin. Zorladıgınız için oluyor olabilir
Missipi fatma1993 Yani benim aklıma bu geldi. Sadece oturup kalkarken oluyorsa karnınıza fazla yük bindigi içindir diye tahmin ediyorum ama tabi ki yine de kontrolünüZde doktorunuza danışmakta fayda var. En aZından içiniz rahat olur🌸