krdmnsanemm biraz uzun oldu ama şimdi bizim hormonlar normal değil canım mide kapakçığımız normal halimizde yüz üstü yattığımızda açılıyorken şuan her zaman açılabiliyor gevşediği için o yüzden böyle oluyor az miktarda ye ama sık ye ve yemek yerken su içme yanında iyi çiğne yavaş çiğne yatmadan 2-3 saat önce yemiş ol son yediğini naneli, baharatlı, kızartma, çikolata veya kahve yeme içme normalde de bi de domateste asitli Onu da az yemeye bak bi de yemekten sonra şekersiz sakız çiğnersen o da iyi olur neden dersen salya üretimini hızlanıdırıyormuş yemek borusunu korurmuş yanma olursada süt veya yoğurt öneririm ben canım yatarken sırtını yüksekte tutmaya ve sol tarafına yatmaya çalış Sağ tarafına yattığında mide yemek borusundan daha yukarıda konumlanacağından reflüyü artırır