ilknurkcmnlii1 Siddetli bas agrisinda sade nescafe iciyordum turk kahveside icebilirsin. Ensene buz koymak fayda edecektir. Sakak ve enseni at kestanesi kremiyle ovabilirsin. Esin boynuna ve omuzuna masaj yapsin. Tansiyon aletin varsa tansiyonunada bi bak yoksa saglik ocaginda baktir canim. Birde gunde 1,5-2 litre su ic. Ben bunlarin faydasini gormustum insAllah sende gorursun gecmis olsun